Musiques et sons relaxants
Par bookaddict | Le 26/09/2016 | Commentaires (0) | Les petits plus
Cet article est un "petit plus" apporté à votre lecture. Si vous êtes parfois, comme moi, dérangé(e) par les bruits environnants, par le silence devenu trop opressant, ou bien parce que vous piquez du nez un peu trop tôt ou que vous avez des difficultés à vous concentrer, je vous propose quelques musiques et sons relaxants pour accompagner votre lecture. Vous trouverez des musiques à instruments, des sons de la nature et même des sons à ondes alpha favorisant l'état de détente et de concentration.
Musiques à instruments :
Voici quelques exemples de musiques à instruments. Personnellement, moi j'ai une préférence pour le piano, c'est un instrument que j'affectionne depuis toute petite et cela me détend. Choisissez un instrument de musique agréable à l'oreille et qui vous donne un effet relaxant.
- PIANO -
- GUITARE -
- FLUTE -
Tendance indienne (avec zitar) : Vidéo 4 Vidéo 5
Tendance celtique (avec harpe) : Vidéo 6 Vidéo 7
- PERCUSSIONS -
Tendance africaine : Vidéo 1 Vidéo 2 Vidéo 3
Tendance orientale : Vidéo 4 Vidéo 5
- LES MELANGES -
Piano et violon : Vidéo 1
Piano et guitare : Vidéo 2
Piano, violon, violoncelle et guitare : Vidéo 3
Piano, violon, violoncelle, guitare, flute, harpe : Vidéo 4
Sons de la nature :
- PLUIE, ORAGE -
Vidéo 4 (pluie avec oiseaux)
Vidéo 5 (pluie sur ombrelle)
- RUISSEAU -
Vidéo 2 (avec oiseaux)
- CREPITEMENT DU FEU -
Vidéo 2 (avec chat qui ronronne)
- VAGUES -
- CHANT DES BALEINES -
- BATTEMENTS DE COEUR -
Ondes Alpha :
Le cerveau a une activité électrique variable selon qu'on dort ou que l'on soit éveillé. On différencie plusieurs activités cérébrales qu'on appelle "ondes cérébrales". Les ondes alpha sont celles de l'état d'éveil calme et de l'état de relaxation légère. Certains sons ou bruits environnants peuvent influencer les activités cérébrales (les ralentir, les accélérer, etc.), ainsi il existe des sons capables de favoriser les ondes alpha pour un état de détente (source : ici).
Voici un son brut favorisant les ondes alpha : Vidéo (personnellement, je ne supporte pas, c'est désagréable à écouter)
Des musiques sont conçues spécialement pour l'état de relaxation en se basant sur les ondes alpha, voici quelques exemples :
A vous de choisir les musiques ou sons qui sont relaxants pour vous car chacun à ses préférences. Pour ma part, je préfère les sons du piano ou la pluie.
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